レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.06.06

OMAMEとCHEESEのサラダ

OMAMEとCHEESEのサラダ

良質のたんぱく質でアンチエイジングサラダ

2016.06.06
236
0
1
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （4）

ひよこ豆 100g
レッドキドニービーンズ 100g
ツナ缶 1缶
オリーブオイル 小さじ1
水切りヨーグルト 大さじ2
マヨネーズ 大さじ2
カレーパウダー 少々
塩コショウ 適量

作り方

1下ごしらえ

ツナ缶は水分を切っておく。調味料をボウルに混ぜ合わせておく。

2あえる

１、ボウルに全ての材料を入れてさっくりあえる。

お料理のポイント

お好みの良質オイルで仕上げて下さい。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

同じ食材のレシピ

2012.02.24 トマトやっこ

2012.02.27 島豆腐とひき肉のキーマ風カレー

ボリューム満点ですが島豆腐を使ってます。

2011.09.02 なーべーらーの味噌クリームパスタ

なーべーらーンブシーでお洒落なイタリアン

2015.08.26 チキンとブロッコリーのジャーサラダ

いろんな野菜がおいしく食べられる！44号