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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.02.02

はえばる美瓜とトマトのマリネ

はえばる美瓜とトマトのマリネ

にんにくの香りがきいて食欲をそそります

2016.02.02
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

へちま 1本
トマト 1個
にんにく １かけ
大葉 3枚
塩こしょう 適量

作り方

1手順１

へちまは乱切りに、トマトは食べやすい大きさに、大葉は千切りに、にんにくはみじん切りにする。

2手順２

フライパンににんにくをいれ、香りがたつまで加熱する。香りがたったら、へちまをいれ、塩コショウをし、炒める。

3手順３

へちまがしんなりしてきたら、大葉を加え、少し和えるようにして、油ごとボウルにあげる。

4手順４

３のボウルにトマトをいれ、和えて、冷蔵庫で冷やして出来上がり。

まーさんレポート

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へちま トマト にんにく

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