2016.02.01

蛸×ねぎチャーハン。

タコで美味しくタウリン補給☆

yaya

2016.02.01

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調理時間：	15分
カロリー：	— Kcal

材料（１人分）

タコは一口大に切り、ねぎは小口切りに刻みます。

フライパンに油とバターを熱し、中火でタコを炒め、焼き色がついたらごはんを入れ、炒めます。

ポン酢と黒コショウで味付け、仕上げにねぎを投入し、軽く火をとおして完成です。

バターぽん酢風味で食がすすみます。
タコのビタミンB2で糖質(ごはん)も代謝！

2020.11.12 島豆腐の巾着煮

精進料理のような滑らかな口あたりでヘルシーメニュー。おでんの具としてもお勧め

#おきレシコンテストお弁当やおつまみなどにピッタリ！！

タレが絶品！！おつまみにも最高☆

とろーり黄身をからめていただきます