和の素材でイタリアン風に
ひじきの甘辛煮は小分けにし冷凍しておくと便利です 青菜は他にクレソンやチンゲン菜、ほうれん草、白菜など旬の野菜で! 島豆腐を崩しながら加えても合います♪
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島ラッキョウは血液サラサラ効果
麺は青パパイヤで。酵素で元気UP
お手ごろ鶏ムネ肉で主役メニュー
まーさんレポート
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