レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.01.28

セーイカのサラダ

セーイカのサラダ

イカの栄養タウリンで疲労回復メニュー

2016.01.28
536
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： 88 Kcal

材料 （6人分）

セーイカ 100ｇ
大根 200g
きゅうり 1本
人参 50g
すりごま 大さじ1
マヨネーズ 大さじ3
砂糖 大さじ１
醤油 大さじ１
スキムミルク 大さじ1
塩 適量

作り方

イカは千切りにしてさっとゆでる。
大根・人参は千切りにして、塩もみする。すぐに水洗いをして絞る。調味料は混ぜ合わせておき、材料全体に加えよくなじませる。
調味料は混ぜ合わせておき、材料全体に加えよくなじませる。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

人参

同じ食材のレシピ

2016.06.03 金武町しめじと大豆のケチャップ炒め

お豆に金武町産しめじプラスして！

2012.04.10 野菜バー

野菜はもっとおいしいオヤツになる！！

2014.04.17 くるま麩のフレンチトースト

パンのかわりにお麩でヘルシーに♪

2016.01.18 真アジのカレー粉焼き

・