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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.01.26

食用菊とまぐろイカ丼

食用菊とまぐろイカ丼

食用菊の黄色とまぐろの赤がご飯を飾ります

2016.01.26
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （1人分）

ご飯 1合
まぐろ 50g
イカ 20g
食用菊 10g
大葉 3枚
わさび醤油 食べるときにかける

作り方

1①

まぐろとイカを好みの食べやすい厚さに切る。

2②

食用菊は一度ゆでて、しぼる。

3③

大葉は細かく切る。

4④

①～③の材料をご飯に盛り付けて完成。

5⑤

食べるときにわさび醤油をかける。

お料理のポイント

まぐろで味覚、食用菊で視覚を感じるところがポイントです

まーさんレポート

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まぐろ イカ

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