| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| 冷ご飯 | 2カップ |
|---|---|
| 人参 | 1/4本 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| 椎茸 | 1 1/2枚 |
| 卵 | 2個 |
| 小麦粉 | 大さじ5 |
| パン粉 | 大さじ5 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| サラダ油 | 大さじ1 1/2～2 1/2 |
| ツナ缶詰 | 1/2缶 |
| 揚げ油 | 適量 |
作り方
冷ご飯はよくほぐしておく。
フライパンに油を熱し、玉ねぎ、人参、椎茸のみじん切りを炒め、塩、こしょうで調味し冷やしておく。
2.が冷めたらごはん、ハム(みじん切り)、ツナ、卵を入れて味を整える。
俵型にまとめて小麦粉、卵、パン粉の順につけてカラッと揚げる。
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まーさんレポート
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