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調理時間：
—
カロリー：
— Kcal
材料
（
2人分
）
冷ご飯
2カップ
人参
1/4本
玉ねぎ
1/4個
椎茸
1 1/2枚
卵
2個
小麦粉
大さじ5
パン粉
大さじ5
塩
少々
こしょう
少々
サラダ油
大さじ1 1/2～2 1/2
ツナ缶詰
1/2缶
揚げ油
適量
作り方
冷ご飯はよくほぐしておく。
フライパンに油を熱し、玉ねぎ、人参、椎茸のみじん切りを炒め、塩、こしょうで調味し冷やしておく。
2.が冷めたらごはん、ハム(みじん切り)、ツナ、卵を入れて味を整える。
俵型にまとめて小麦粉、卵、パン粉の順につけてカラッと揚げる。
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