レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.01.18

もずくと島どうふのスープ

もずくと島どうふのスープ

子供も大好き！もずくたっぷりスープ。

2016.01.18
241
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

もずく 100g
オクラ 4本
島どうふ 100g
鶏がらスープの素 4.5g
塩 適量
ゴマ油 4g
水 300ml

作り方

1手順1

鍋に水を沸かし、鶏がらスープをとかす。

2手順2

食べやすい大きさに切った、もずくと豆腐と湯がいたオクラを入れてひと煮立ちさせる。

3手順3

最後にゴマ油と塩をふって完成♪

お料理のポイント

子供も大好き！ダイエット中の方にもお勧めな低カロリー＆栄養豊富な海の幸スープ。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

もずく オクラ

同じ食材のレシピ

2011.07.13 マーボーナーベーラー

手軽で簡単ボリュームたっぷり

2012.08.03 タコさんの夏休み

ごーやーをかわいく♪簡単アレンジ

2013.02.06 ゴーヤと豚ひきの香ばし黒糖味噌炒め

食欲をそそる香ばしい黒糖味噌がきめてです

2014.08.27 ハーサーミー揚げ２‼︎

衣が変わっています✌︎