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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.01.18

もずくと島どうふのスープ

もずくと島どうふのスープ

子供も大好き！もずくたっぷりスープ。

2016.01.18
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

もずく 100g
オクラ 4本
島どうふ 100g
鶏がらスープの素 4.5g
塩 適量
ゴマ油 4g
水 300ml

作り方

1手順1

鍋に水を沸かし、鶏がらスープをとかす。

2手順2

食べやすい大きさに切った、もずくと豆腐と湯がいたオクラを入れてひと煮立ちさせる。

3手順3

最後にゴマ油と塩をふって完成♪

お料理のポイント

子供も大好き！ダイエット中の方にもお勧めな低カロリー＆栄養豊富な海の幸スープ。

まーさんレポート

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もずく オクラ

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