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2016.01.07

まぐろと玉ネギ、トマトの甘酢和え

まぐろと玉ネギ、トマトの甘酢和え

まぐろと玉ネギ、トマトで胃腸を整える！

2016.01.07
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

まぐろ(刺身用) 150g
玉ネギ 1/2個
トマト 1/2個
■下味
しょうが 少々
片栗粉 小1/2
めんつゆ 大1
■漬けダレ
酢 大1
砂糖 大1
しょうゆ 大1
■好みで
鷹の爪 少々
ゴマ油 少々
黒ゴマ 少々

作り方

1手順1

刺身用まぐろに下味をもみこみ片栗粉をまぶす。

2手順2

フライパンで両面焼く。

3手順3

漬けダレに玉ネギとトマトを入れまぐろを加えて冷蔵庫で冷やして出来上がり！

お料理のポイント

手に入りやすい材料で余った刺身が活用できます。
おつまみにもGood。

まーさんレポート

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まぐろ トマト

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