乾燥する季節 大根とひじきでパワーアップ
大根は肺を潤すので、寒い季節は毎日でもとりたり食材です。 ひじきと一緒に血も補いパワーアップです。
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おきレシ36号掲載レシピ
ゴーヤーにとろけるチーズのハーモニー♪
蒸し器を使わなくてもカンタンに作れます。
練りごまに、シークヮーサーを混ぜて作ったジャムです。見た目は真っ黒ですが、栄養がたっぷりつまった一品です。
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まーさんレポート
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