レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2015.12.01

ピータマホウレンソウのツナサラダ

ピータマホウレンソウのツナサラダ

おきレシ48号掲載 クリスマス

2015.12.01
281
0
0
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （２人分）

ホウレンソウ 1/2束
ピーマン ２個（60～70ｇ）
タマネギ 小1/2個
ツナ缶 1缶（70ｇ）
すりごま 小さじ２
塩 適量

作り方

ホウレンソウは茹でて、3㎝の長さに切り水気をしぼる。 ピーマンは千切りにし、さっと塩ゆでする。タマネギは千切り。
ボウルに①とツナ、すりごまを入れ和える。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

ピーマン

同じ食材のレシピ

2011.05.16 島らっきょうの塩コンブMIX

島ラッキョウ+塩コンブ＝ウマシ！

2011.07.04 ゴーヤーとゆで卵のポテトサラダ

ポテトサラダにゴーヤーを入れてみました。

2013.12.03 冬瓜、牛蒡、玄米スープ

さっぱり栄養満点スープ

2015.09.29 豚肉と大根のさっと煮

おきレシブック４６号掲載 ミツカン