レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2015.12.01

ピータマホウレンソウのツナサラダ

ピータマホウレンソウのツナサラダ

おきレシ48号掲載 クリスマス

2015.12.01
370
0
0
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （２人分）

ホウレンソウ 1/2束
ピーマン ２個（60～70ｇ）
タマネギ 小1/2個
ツナ缶 1缶（70ｇ）
すりごま 小さじ２
塩 適量

作り方

ホウレンソウは茹でて、3㎝の長さに切り水気をしぼる。 ピーマンは千切りにし、さっと塩ゆでする。タマネギは千切り。
ボウルに①とツナ、すりごまを入れ和える。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

ピーマン

同じ食材のレシピ

2020.10.26 へちまのアヒージョ

#おきレシコンテスト へちまをズッキーニに見立てアヒージョにしました！

2012.08.01 ゴーヤのしましまポテトサラダ

ゴーヤ嫌い、ポテサラ嫌いにも大好評☆

2012.01.19 キャベツのヘルシー丼

油を使わない超ヘルシーな丼

2012.04.10 ステーキサラダのポテチのせ

ポテトチップス、ガーリック味がおすすめ！