レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2015.12.01

ピータマホウレンソウのツナサラダ

ピータマホウレンソウのツナサラダ

おきレシ48号掲載 クリスマス

2015.12.01
360
0
0
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （２人分）

ホウレンソウ 1/2束
ピーマン ２個（60～70ｇ）
タマネギ 小1/2個
ツナ缶 1缶（70ｇ）
すりごま 小さじ２
塩 適量

作り方

ホウレンソウは茹でて、3㎝の長さに切り水気をしぼる。 ピーマンは千切りにし、さっと塩ゆでする。タマネギは千切り。
ボウルに①とツナ、すりごまを入れ和える。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

ピーマン

同じ食材のレシピ

2016.07.04 カニカマとトウモロコシの麩わ麩わ蒸し

お麩でふわっとヘルシー、レンジでお手軽に

2015.01.05 おせちに簡単紅白なます

にんじんも大根もしりしり

2014.09.01 ゴーヤとホタテのアヒージョ

油と合わせることで、苦味もマイルドに！

2021.03.01 マグロのセビーチェ ヒラヤーチ包み

マグロのサルサ風味の味付けにもちもちのヒラヤーチーがおいしい！ひと手間かける価値ありレシピ♪