おきレシ48号掲載 POKKA
おススメの具材(目安) 白菜(1/8)、キャベツ(1/4玉)、水菜(1~2株)、トマト(中1個)、ぶなしめじ(1/2パック) エビ・イカ・ホタテ・アサリ・鮭・たらなど。〆はパスタ ※塩分が強い魚介(あさり・一塩たらなど)を入れる時はコンソメを15gにしてください。
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<小と大の競争>
ズッキーニをバスタにしたてて
疲労回復ビタミン豊富な豚肉とクエン酸が梅の組み合わせは夏バテ予防に間違いなし♪
食物繊維たっぷり食べ応え満点のコク旨豚汁
まーさんレポート
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