調理時間: | — |
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カロリー: | — Kcal |
塩レモン | 1本 |
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コンソメ | 小さじ3 |
おろしにんにく | 小さじ1 |
オリーブ油 | 小さじ1 |
黒こしょう | 適量 |
水 | 600ml |
おススメの具材(目安)
白菜(1/8)、キャベツ(1/4玉)、水菜(1~2株)、トマト(中1個)、ぶなしめじ(1/2パック)
エビ・イカ・ホタテ・アサリ・鮭・たらなど。〆はパスタ
※塩分が強い魚介(あさり・一塩たらなど)を入れる時はコンソメを15gにしてください。
ンジャナの苦味をカツオ粉にまぶす事により和らげ、カーブチーの果汁をプラスしてみました。ンジャナの香りとカーブチーの香りがとても爽やかです。#おきレシコンテスト
まーさんレポート
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