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- ゴーヤピラフ
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （4人前）
| ゴーヤ | 1/2本 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| 人参 | 1/4本 |
| 缶詰のコーン | 30ｇ |
| ツナ缶 | 1缶 |
| 米 | 2合 |
| ブイヨン | 360ｍｌ |
| 塩コショウ | 少々 |
| バター | 大1 |
作り方
ゴーヤの種と綿を取り除き、薄くスライス。塩もみをする
人参と玉ねぎを色紙切りにする
炊飯器に研いだ米、ブイヨン、水で塩を洗い流したゴーヤ、玉ねぎ、人参、コーン、ツナ缶(汁ごと)を入れ、塩コショウで味を整えスイッチオン！
炊けたらバターをいれ混ぜる
お料理のポイント
ツナ缶は汁ごと入れてください。炊飯器を使うので、簡単にできます。
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まーさんレポート
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