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- １、２、３、INパスタ
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （２人分）
| マグロ | １00g（細切り） |
|---|---|
| もずく | 80g |
| セーイカ | 100g（細切り） |
| キャベツの葉 | ２枚（千切り） |
| しそ | 10枚（千切り） |
| にんにく | ２かけ（千切り） |
| パスタ | 120g |
| オリーブオイル | 適宜 |
| 塩、こしょう | 少々 |
| しょうゆ | 大１ |
作り方
1１
お湯をわかしパスタをアルデンテに。
2２
もずくは塩ぬきしてザルにあげる。マグロ、イカは塩・こしょうを軽くまぶす。
3３
フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、火をつけニンニクの香りを油に移す。
4４
マグロ、セーイカ、キャベツを炒め、さらにパスタを加えて炒め、シソもからませ、仕上げにしょうゆをふりかけ出来上がり。
お料理のポイント
仕上げにシソ（大葉）としょうゆを入れると風味が増します。
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まーさんレポート
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