だしを取ったにぼしがレンジで驚きの一品
レンジを使ってとろみをつけるので、しょう油がこげないようにお好みで調整してください。好みで白ゴマや青のりでカルシウムUP！
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魚介とトマトがマッチしたスープです。
ガーリックのパンチ＆ヨーグルトの爽やかさ
魚の旨みを生かした簡単炊き込みご飯です。
素朴な田芋のおいしさを味わって下さい。
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まーさんレポート
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