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- 旬の野菜でのりまき
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （２人分）
| ほうれん草（生） | 100g |
|---|---|
| カニ棒 | 40g |
| 卵 | ２個 |
| 焼のり | １枚 |
| サラダ油 | 小1 |
| ■B（お好み） | |
| ゴマドレッシング | 適量 |
| キューピーノンオイル梅づくし | 適量 |
作り方
1手順１
ほうれん草は洗ってさっとゆでる。
2手順２
たまご焼きを１枚、焼のりの大きさくらいに焼く。
3手順３
巻きすの上にのり、タマゴやきの順にしき、絞ったほうれん草、カニ棒を並べのりまきにする。
4手順４
のりまきを食べやすい８等分に切る。
5手順５
お好みでBのドレッシング等をかけて頂く。
お料理のポイント
のりまきの中味より、見た目手間ひまかけたような、簡単なヘルシーで旬の野菜をふんだんに使えば、立派な副菜です。
※いろんな調味料でためしてみましたがBの２品がおすすめです。
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