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2014.02.24

フライパンで簡単えびせん♪

フライパンで簡単えびせん♪

健康おやつにピッタリ！簡単えびせん

2014.02.24
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （３人分）

桜エビ １０ｇ
サラダ油（フライ用） 適量
塩 １ｇ
■A
米粉 ５０ｇ
片栗粉 １０ｇ

作り方

1①

ボウルにAの粉をふるい、そこにエビを混ぜる

2②

①に水を入れ、固さを調節しながら混ぜる。

3③

②を１０等分くらいに分け、油を敷いたフライパンで両面を焼く。

4④

皿に上げて、塩をふって完成。

お料理のポイント

油を吸うので、カロリーが気になる方はオーブンで２０分ほど焼いてもサクッと仕上がりますよ♪
薄味なので、仕上げの塩を増やしたり、こしょうをプラスしてみたりアレンジ自由です。

まーさんレポート

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