おきレシ15号掲載レシピ
[ID:6689]【入園・入学のお弁当】のブロッコリーとちくわのお花です。 ★ブロッコリーをオクラに代用もOK!
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カワイイ~です♪ 子供が喜んでくれますね!!
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パワーアップゴーヤーのうま汁
シャキシャキした食感がおいしいウンチェーをたっぷり使いました。ビタミン・ミネラルが豊富な野菜です。厚揚げと組み合わせて、不足しがちな栄養素カルシウム・鉄が補える1品です。
白和えの豆腐をきな粉に変えてみました。
たっぷりの野菜をトマトと炒め煮する
まーさんレポート
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