レシピを投稿する
2013.11.26

カンダバーのおひたし

カンダバーのおひたし

さっぱりとした定番の前菜になります。

2013.11.26
5513
1
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2人前

カンダバー 100g
白ごま 少々
中華スープの素(市販) 少々
オイスターソース 少々
醤油 少々
かつおぶし 少々

作り方

1

・カンダバーを食用部(葉と葉柄)と茎に分ける。

2

・カンダバーの食用部(以下、カンダバー)を水洗いし、熱湯で1分程度ゆがく。

3

・ゆがいたカンダバーをザルに上げ、冷水で冷やし、絞る。

4

・カンダバーと白ごま、調味料を器の中で和えて、かつおぶしを乗せて完成。

お料理のポイント

・手早く、簡単に作れます。

同じ食材のレシピ

2012.04.12 ひじきたっぷり豆腐入り焼き焼売♪

簡単~♪調味料は全部小さじ1(・∀・)

2015.10.11 簡単♪シカクマメのまめまめマリネ

簡単2ステップで豆の栄養がいっぱい!

2012.07.14 黒糖きなこビスコッティ

ちょっと和風のビスコッティ。