レシピを投稿する
2013.09.25

ハンダマのナムル

ハンダマのナムル

超簡単にささっと一品♪

2013.09.25
4416
5
2
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料

ハンダマ 1束
少々
ごま油 少々
白すりごま 少々
しょうゆ 少々

作り方

1下準備をします

ハンダマは沸騰したお湯でさっと湯がき、冷水にとり絞ります。

2仕上げます。

ハンダマにごま油を全体にまぶすようにして、塩、しょうゆで調味します。白すりごまを全体にまぶしてできあがりです。

お料理のポイント

ハンダマはものの数秒で湯がいてください。茹ですぎてしまうと風味が落ちてしまいます。

同じ食材のレシピ

2016.07.02 車麩の黒糖竜田揚げ

車麩でヘルシーな竜田揚げです。

2016.01.05 タコとクワンソウのさっぱり和え

精神を安定させ、疲労回復効果もある酢の物

2016.01.05 まぐろとアボカドのサラダ

メインのおかずになるサラダです。