島人参と牛肉のコラボ♪で身体ほっかほか!
お肉はアクが出るので下ゆでしてください。砂糖の代わりに蜂蜜を使っているので味付けがまろやかです。
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ひじきとさつまいもで食物繊維たっぷり♪
ゴーヤと餃子の皮で簡単イタリアパンを再現
サイドメニューにヘチマロールを添えました
電子レンジ調理器具を使ってヘルシー!
まーさんレポート
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