調理時間: | |
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カロリー: | — Kcal |
牛蒡 | 50g |
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クルミ | 50g |
◇黒糖 | 40g |
◇薄力粉 | 100g |
◇ベーキングパウダー | 小さじ1 |
◇塩 | ひとつまみ |
◎サラダ油 | 大さじ2 |
◎豆乳 | 80㏄ |
◎はちみつ | 大さじ2 |
寒い時期は豆乳を電子レンジで20~30秒ほど温めてから加えると、黒糖が溶けて良いです。
シリコン型を使用しています。
シャキシャキした食感がおいしいウンチェーをたっぷり使いました。ビタミン・ミネラルが豊富な野菜です。厚揚げと組み合わせて、不足しがちな栄養素カルシウム・鉄が補える1品です。
まーさんレポート
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