レシピを投稿する
2012.11.15

ニガナのグリーン健康スムージー

ニガナのグリーン健康スムージー

バランス良く効率良く栄養摂取

2012.11.15
1232
0
2
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2人分

ニガナ 100g
オレンジ 1個
バナナ 1本
200cc

作り方

1手順1

ニガナは根元を切り、適当な大きさにカットする。

2手順2

オレンジは皮を向いて適当な大きさにカットする。

3手順3

バナナは皮を向いて手で適当な大きさにちぎる。

4手順4

<手順1>~<手順3>の材料に水を加えミキサーで約2分。

5手順5

グラスに注いて完成。

同じ食材のレシピ

2013.10.18 冬瓜の揚げ出しアーサの香り

揚げ出しをお野菜でヘルシーに

2013.07.24 ゴーヤーとチーズと納豆のほろ苦オムライス

栄養満点!美味しい!オムライスです。

2012.02.21 まぐろのケーキ寿司

こんなに豪華なのにすごく簡単!

2016.08.25 魚のパイ包み焼き、アーサのジュレ添え

今が旬のカジキと県産野菜のマリアージュ