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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.08.04

ゴーヤーのグリーンスムージー

ゴーヤーのグリーンスムージー

冷たくて美味しい～♪クセになる味わい♪

2012.08.04
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2～3人前）

ゴーヤー 1/2本
凍らせたバナナ 2本
ヨーグルト 100cc
牛乳 50cc

作り方

材料をすべてミキサーに入れ、ゴーヤーの繊維が細かくなれば完成! ゴーヤー、バナナはミキサーにかけやすいように適当な大きさにカットしてね♪

まーさんレポート

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コメント

あ。という間に出来ちゃうのですねぇ。
ひんやりと、夏にピッタリですねっ。
火も使わなくて良いし、
とっても、ありがたいレシピです～ ヽ(´・∀・`@)ノ

hachi

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ゴーヤー

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