生のままいただくことで酵素を摂ろう！！
スイカの糖度によって分量を調節してください。スイカは種ごとミキサーにかけてもＯＫです。食材を加熱調理しないことで、生きた酵素が体に入り消化促進に役立ち、栄養吸収もバッチリです。
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スイカとゴーヤーのみでスムージーが出来るのですね～。 とっても体に良さそうです (`・ω・´∩) 最近、酵素にハマっている友人にも教えたいと思いますっ。
スイカもゴーヤーも大好きなので、来年の夏こそ！試したいです＾＾！
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缶詰やレトルトを使ったお手軽レシピ！
ヘルシーなハンバーグです
おきレシ11月号記載レシピ
ほんのり黄色で香りのよいちらし寿司です。
食材データベース
まーさんレポート
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スイカとゴーヤーのみでスムージーが出来るのですね～。
とっても体に良さそうです (`・ω・´∩)
最近、酵素にハマっている友人にも教えたいと思いますっ。
スイカもゴーヤーも大好きなので、来年の夏こそ！試したいです＾＾！
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