オクラと茄子の揚げ浸し

冷蔵庫で冷やして食べるとおいしいです

魚とひじきで栄養満点！

練りごまに、シークヮーサーを混ぜて作ったジャムです。見た目は真っ黒ですが、栄養がたっぷりつまった一品です。

はんだまポーク入りモーニングスコーン