レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.06.15

かつおの香味サラダ

かつおの香味サラダ

旬のかつおと香味野菜でさっぱりと！

2012.06.15
358
0
0
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （４人分）

かつお 1さく
レタス 3枚
玉ねぎ 1/2個
ベビーリーフ 1袋
■ドレッシング
ノンオイルごまと香味野菜 適量

作り方

かつおはそぎ切りにする。
玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。赤パプリカは縦に薄切りにする。
レタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気を切る。
ボウルに1,～3,とベビーリーフを合わせ、ノンオイルで和えて、器に盛り付ける。

お料理のポイント

魚と一緒に野菜をたくさん食べられるサラダです。かつおの代わりにまぐろでも美味しく召し上がれます。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

レタス

同じ食材のレシピ

2014.12.08 豆腐のスパイシーミートサラダ

おきレシ30号掲載レシピ

2012.08.16 ガラムマサラと香菜の炒飯

パラパラ炒飯はこの作り方で失敗なし！

2016.01.08 島エビの南蛮漬け

島の遠浅の海でとれる小エビを使いました

2012.02.21 泥つき国頭ラッキョウ焼きそば

常に我が家では沖縄そばをうまく活用したい