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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.04.12

さばのソテー　食べるもずくソース

さばのソテー　食べるもずくソース

もずくが和風な万能ソースに

2012.04.12
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2人前）

塩さば フィレ 2枚
白菜 2枚
もずく 50g
パプリカ 1/2個
■ソース
めんつゆ 大さじ1
ぽん酢しょうゆ 大さじ2
ごま油 大さじ1
わさび 小さじ2
日本酒 小さじ2

作り方

1材料を切る

白菜、パプリカ、もずくはみじん切りにする。

2混ぜる。

1の野菜とめんつゆ、バルサミコ酢、粒マスタード、オリーブオイル、本みりんをよく混ぜる。

3焼く

フライパンでさばをかりっと焼いて、2のもずくソースをたっぷりかけてできあがり。

お料理のポイント

豆腐にかけても最高です。

まーさんレポート

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もずく パプリカ

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