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- ゴーヤースムージー
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （4人前）
| ゴーヤー(種を取った状態) | 200g |
|---|---|
| ブルーシールアイスクリームバニラ | 500ml |
作り方
分量のゴーヤーの種とワタを丁寧に取り除き、1cm幅にカット。(特にワタは苦みが強いので、丁寧にそぎ落とす)
ミキサーに水50ccとゴーヤーを入れて撹拌して、更に氷3個入れて撹拌する。
ゴーヤー液を絞ってこす。(目の細かい洗濯ネットが便利)(時間があれば、ゴーヤー液を冷凍庫に約1時間入れておく)
ゴーヤー液と分量のブルーシールアイスクリームのバニラを入れて撹拌し、コップに注ぎ、お好みでバニラアイスをトッピングする。
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