レシピを投稿する
2011.07.08

ゴーヤーともずくの白和え

ゴーヤーともずくの白和え

もずくには食物繊維とフコイダンがいっぱい

2011.07.08
652
3
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 (4人分)

ゴーヤー 1/2本
生もずく 150g
島豆腐 半丁
めんつゆ(濃縮タイプ) 大さじ2

作り方

ゴーヤーは洗って、薄くスライスし流水でさらす。生もずくは流水で3~4回洗い、食べやすい長さに切る。豆腐は水切 りしておく(レンジで加熱してからペーパータオルでくるんでおく)。
ビニール袋に1とめんつゆを入れて、よく混ぜ合わせる。
2を器に盛り付けて出来上がり。

お料理のポイント

よく冷やして食べると、美味しいです!

*印は調理時間には含みません。

同じ食材のレシピ

2013.02.07 黒糖ポテトもち

黒糖風味の美味しーいポテトもち♪

2011.08.08 大根とバジルのサラダ♪

バジルが爽やかに香る大根のサラダです♪

2022.05.23 モーウイ&パインのフィナンシェ

モーウイ&パインジャムを使ったフィナンシ