メニュー
ログイン
新規登録
さん
ログアウト
レシピを探す
食材から探す
選択して下さい
ウンチェー
モロヘイヤ
サクナ
レタス
イーチョーバー
オオタニワタリ
クワンソウ
カラシナ(シマナー)
チシャナバー
ニガナ
ノビル
ハンダマ
フーチバー
ンスナバー
八重山カズラ
葉ニンニク
ミント
バジル
セージ
タイム
レモングラス
タラゴン
ローズマリー
かぼちゃ
ゴーヤー
さやいんげん
とうがん(シブイ)
トマト
ピーマン
パパイヤ(野菜)
ヘチマ(ナーべーラー)
モーウイ
島カボチャ
にんじん
島人参
島ダイコン
島らっきょう
とうもろこし
オクラ
さといも(チンヌク)
じゃがいも
紅いも
ヤマン(山いも)
田芋(ターンム)
すいか
牛肉
豚肉
ミミガー
クルマエビ
グルクン
アーサ
もずく(スヌイ)
海ぶどう
マグロ
シークヮーサー
パインアップル
パッションフルーツ
パパイヤ(果物)
マンゴー
アセロラ
アテモヤ
スターフルーツ
タンカン
ドラゴンフルーツ
びわ
天草
青切みかん
島バナナ
黒糖
カテゴリから探す
選択して下さい
野菜のおかず
肉のおかず
魚介のおかず
チャンプルー
ごはんもの・カレー
パスタ・グラタン
そば・うどん他
サラダ・しりしりー
スープ・汁物
海藻・乾物
お弁当
お菓子・デザート
パン・サンドイッチ
ドリンク・カクテル
沖縄料理
検索
レシピを投稿する
レシピを探す
沖縄食材一覧
お知らせ一覧
ビックアップ記事
レシピ総数
-
品
レシピを投稿する
ログイン
新規登録
ようこそ、
さん
ログアウト
レシピを探す
食材から探す
選択して下さい
ウンチェー
モロヘイヤ
サクナ
レタス
イーチョーバー
オオタニワタリ
クワンソウ
カラシナ(シマナー)
チシャナバー
ニガナ
ノビル
ハンダマ
フーチバー
ンスナバー
八重山カズラ
葉ニンニク
ミント
バジル
セージ
タイム
レモングラス
タラゴン
ローズマリー
かぼちゃ
ゴーヤー
さやいんげん
とうがん(シブイ)
トマト
ピーマン
パパイヤ(野菜)
ヘチマ(ナーべーラー)
モーウイ
島カボチャ
にんじん
島人参
島ダイコン
島らっきょう
とうもろこし
オクラ
さといも(チンヌク)
じゃがいも
紅いも
ヤマン(山いも)
田芋(ターンム)
すいか
牛肉
豚肉
ミミガー
クルマエビ
グルクン
アーサ
もずく(スヌイ)
海ぶどう
マグロ
シークヮーサー
パインアップル
パッションフルーツ
パパイヤ(果物)
マンゴー
アセロラ
アテモヤ
スターフルーツ
タンカン
ドラゴンフルーツ
びわ
天草
青切みかん
島バナナ
黒糖
カテゴリから探す
選択して下さい
野菜のおかず
肉のおかず
魚介のおかず
チャンプルー
ごはんもの・カレー
パスタ・グラタン
そば・うどん他
サラダ・しりしりー
スープ・汁物
海藻・乾物
お弁当
お菓子・デザート
パン・サンドイッチ
ドリンク・カクテル
沖縄料理
検索
人気のキーワード:
シカクマメ
シークヮーサー
紅芋
レシピを投稿する
レシピを探す
沖縄食材一覧
お知らせ一覧
ピックアップ記事
レシピを探す
マグロを使ったレシピ
/
海ぶどうを使ったレシピ
マグロの漬け丼
2011.05.24
マグロの漬け丼
おきレシ
2011.05.24
2105
1
8
調理時間:
—
カロリー:
— Kcal
材料
(
2人前
)
マグロ
240g
わさび
少々
刻みのり
少々
ご飯
400g
白ごま
少々
海ぶどう
適量
水菜
少々
しょう油
大さじ5
酒
大さじ2
みりん
大さじ2
作り方
1
下処理
ご飯を炊く前に、漬け汁から作る。鍋に酒を入れて火にかけて、アルコールを飛ばす。続いて、みりんを入れて同様に煮切り、しょう油を加えてから沸かして冷ます。冷めたらマグロの切り身を浸ける。
お米を洗って、30分 水に浸けてから、炊飯する。水菜も3cm長さ位に切って洗う。
3
ご飯を準備する
ご飯が炊き上がったら、丼にご飯をよそり、白ごまと刻みのりをかける。
4
仕上げ
漬けマグロと海ぶどうをのせて、水菜を盛り、わさびを添える。
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
コメントするにはログインが必要です
食材データベース
(外部リンク)
マグロ
海ぶどう
同じ食材のレシピ
2013.08.27
ゴーヤーとトマトのはちみつレモン酢の物
さっぱりで甘酸っぱい。
2013.11.04
アロエベラとさつまいもの胡麻和え
食物繊維たっぷりの一品!
2011.10.06
シブウィッチ
弁当・パーティーに大活躍なサンドウィッチ
2011.02.23
パインアップルゼリー
ゴーヤー入りパイナップルゼリーです。
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
コメントするにはログインが必要です