クールダウンを体感!
ゴーヤは縦に二つ割りにして中の種を取り除き、6ミリくらいの厚さに切ってビニール袋に詰め冷凍保管。凍らせていればいつでも利用できます。ビタミンたっぷり夏場のクールダウンどうぞ!
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野菜の持っている栄養を全て食べつくします
ゴーヤーに鶏ひき肉のあんを詰めた料理です
まーさんレポート
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