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白鳥瞳
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1170
0
1
調理時間:
15分
カロリー:
1231 Kcal
材料
(
四人分
)
シブイ
好きな量
豚の三枚肉
ブロック二分の一
島豆腐
二分の一丁
人参
二分の一本
玉ねぎ
二分の一玉
鰹節(顆粒だしでも可)
ひとつかみ
味噌
大さじ一
ネギ
お好みで
作り方
1
三枚肉を下茹でする
沸騰したお湯に豚の三枚肉を入れて茹でる。茹でたらザルにあげ、触れるくらいに冷めたら一センチ角に切る。
2
出汁をとる
鍋にお湯を沸かして、鰹節を入れる。一煮立ちさせたら火を止めて、鰹節を取り出す。
3
煮る
皮を剥いて3センチ角に切ったシブイ、乱切りにした人参、切った三枚肉を出汁に入れて煮る。シブイ、人参、三枚肉が煮えたら、一口大にちぎった島豆腐と、2センチ幅に切った玉ねぎを入れて煮る。
4
味噌を溶かす
玉ねぎ、島豆腐が煮えたら、味噌を溶かす。
5
完成
お好みで小口切りにしたネギを乗せてください。
お料理のポイント
他の野菜を入れてもおいしいと思います。
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