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島にんじんとピーマンのキンパ
2020.10.29
島にんじんとピーマンのキンパ
島にんじんたっぷりの韓国料理です。#おきレシコンテスト
浦工15
2020.10.29
574
0
0
調理時間:
45分
カロリー:
— Kcal
材料
(
3人分
)
島にんじん
2本
ピーマン
1個
豚バラ肉
60g
卵
1個
キムチ
20g
ご飯
1合
海苔(大判)
2枚
■調味料A
砂糖
3g
牛乳
7ml
■調味料B
焼肉のタレ
12ml
コチュジャン
7g
■調味料C
ごま油
小さじ1
塩
少々
■調味料D
塩
少々
胡椒
少々
■調味料E
ごま油
小さじ2
白胡麻
6g
塩
少々
作り方
1
下ごしらえ
ご飯1合をボウルに入れ、調味料Eと混ぜ合わせておく。(巻くまで冷ましておく)
2
巻く材料の準備
1.卵を溶き、調味料Aと混ぜ合わせる。油を引いたフライパンで薄く焼き、冷ます。幅3mmほどに切っていく。 2.豚バラ肉はカットせず、油をひいたフライパンで火を通す。通ったら調味料Bをかけ、味がしっかりつくまで焼きあげる。 3.島にんじんを細切りにする。油を引いたフライパンで炒める。調味料Cをかけて、しんなりするまで炒める。 4.ピーマンを細切りにする。油を引いたフライパンで炒める。調味料Dをかけて、1分半ほど炒める。
3
巻きあげ
まきすに海苔をひき、ご飯を手前から4分の3まで均一にのせる。その上に、1〜4の具材とキムチ均一にのせる。 手前からおさえながら、ご飯と海苔がしっかりくっつくように巻く。(具材が溢れないように注意) その後海苔がなじむまで、10分ほどまきすをつけたまま置いておく。
4
仕上げ
幅1.5〜2cmほどにカットする。 (濡らした包丁で切ると崩れにくい)
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島にんじん
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