調理時間: | |
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カロリー: | — Kcal |
生もずく | 150g |
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ちりめんじゃこ | 25g |
小葱 | 3〜4本 |
かつお節 | 5g |
シュレッドチーズ(細切りタイプ) | 適宜 |
小麦粉 | 150g |
卵 | 1個 |
醤油 | 大さじ1/2 |
だし汁 | 550ml |
とろけるシュレッドチーズは多めに入れるのがお薦め。チェダーチーズ入りのものがあるとコクが増します。
小松菜は安価で手にはいりやすく、子どもたちの成長に必要な鉄分が豊富に含まれています。子どもたちに人気のむしパンへ変身させ、食べやすくアレンジしました。
まーさんレポート
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