ハロウィンスムージー
ハロウィンといえば「かぼちゃ」（＾＾）
普通かぼちゃは加熱（火を通して）して
茹でたり、煮物や、焼いたり、揚げたりして使うものですが
沖縄産（県外でもつくられています）には
生のまま使える生でおいしいかぼちゃが作られています！！
「鈴かぼちゃ」http://suzukabocha.com/about/
普通のかぼちゃよりこぶりでお値段も１個４００円くらいしますが
生のままで皮も種も全部食べられ
包丁もすーと入りやすく
使いやすいのが特徴です
ローフードは加熱すると壊れてしまう食物酵素を
生のまま
酵素を壊さずに摂れるよう
活かして作る料理です。
「鈴かぼちゃ」は
生のまま食べることが出来るので
火を使わずに
ハロウィンの季節ならではの
簡単スムージーでかぼちゃの栄養も
まるごと全部いただきましょう。
かぼちゃは風邪予防にも最適です！！
ハロウィンパーティにもいかがですか？
★材料★
作りかたの詳細はおきレシ
↓
https://www.okireci.net/recipe/8415/
ハロウィンパーティにぜひどうぞ（＾＾）
レシピ制作
ローフードマイスター＆ジュニア野菜ソムリエ＆ジュースクレンズアドバイザー
吉澤直美
