この夏大注目！！
デトックスウォーターでおいしく
すっきりしましょう！！
スムージをつくるのがめんどうなかたも
デトックスウォーターで体も暑さもリフレッシュしてみませんか？
作り方はとっても簡単。
流行のメイソンジャーボトルなどを使うと
持ち歩きにも便利です。
今回は沖縄の夏を代表する果物
県産パインも盛りになりますので
パインとレモンとミントの葉と
ミネラルウォーターで作ります。
生の果物には酵素がたっぷり生きていますので
活力ＵＰにも最高です
飲む美容液ココナッツウォーターを利用すると
なお、デトックス力が上がります。
パインは食物繊維も豊富、便秘解消や
タンパク質分解促酵素もありデトックスに最適！
他にもビタミンＣ、Ｂ１、鉄、など
汗で流れ出てしまう栄養補給にも！
レモンにはビタミンＣや
疲労回復にもおすすめなクエン酸も豊富。
果物はカットするだけ（＾ー＾）Ｖ
食欲の落ちやすい時期だからこそ
さっと作って
清涼感あふれるデトックスウォーターで
すっきり美人に！
作りかた詳細は
おきレシ ローフードマイスターのページに掲載中です
こちら → https://www.okireci.net/recipe/8282/
おいしくデトックス！
デトックスウォーターはいろいろ組合わせが楽しめます。
ご自宅で気軽に楽しんでください
レシピ ：ローフードマイスター
＆ジュニア野菜ソムリエ
吉澤直美
