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- ちゃんこ鍋
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | 228 Kcal |
材料 （3〜4人分）
| 鶏団子（市販） | 100ｇ |
|---|---|
| 鶏もも肉 | 150ｇ |
| 白菜 | 1／4株 |
| 長ねぎ | 2本 |
| もやし | 1／4袋（約50ｇ） |
| しめじ | 1／2パック |
| 水菜 | 適量 |
| 豆腐 | 1丁 |
| 油揚げ | 2枚 |
| エバラプチッと鍋 寄せ鍋 | 4個 |
| 水 | 600ｍｌ |
| ごま油 | 適宜 |
作り方
鶏肉は一口大に、白菜はざく切りに、長ねぎは斜め切りに、しめじは石づきを切り小房に分け、水菜は4～5ｃｍの長さに、豆腐は水切りし、油揚げは油抜きしてそれぞれ食べやすい大きさに切っておきます。
鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込み、出来上がりです。
お料理のポイント
※お好みで仕上げにごま油をたらすと風味が良くなります。
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