| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| 豆苗 | 1パック |
|---|---|
| ツナ(缶詰) | 80g |
| たまねぎ | 1/4個 |
| ■《A》 | |
| 塩昆布 | 10g |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
| しょうゆ | 小さじ1/2 |
作り方
1手順1
豆苗は根を落として60秒ゆでて水気を絞り、3等分に切る。
2手順2
ツナは油分を切っておく。たまねぎは薄切りにし、10分程度水にさらした後、水気をよく切る。
3手順3
ボウルに①と②を入れ、《A》を加えて和える。
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| 豆苗 | 1パック |
|---|---|
| ツナ(缶詰) | 80g |
| たまねぎ | 1/4個 |
| ■《A》 | |
| 塩昆布 | 10g |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
| しょうゆ | 小さじ1/2 |
食材データベース（外部リンク）
まーさんレポート
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