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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.12.12

ツナと豆苗の塩昆布マヨ和え

ツナと豆苗の塩昆布マヨ和え

おきレシ30号掲載レシピ

2014.12.12
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

豆苗 1パック
ツナ(缶詰) 80g
たまねぎ 1/4個
■《A》
塩昆布 10g
マヨネーズ 大さじ2
しょうゆ 小さじ1/2

作り方

1手順1

豆苗は根を落として60秒ゆでて水気を絞り、3等分に切る。

2手順2

ツナは油分を切っておく。たまねぎは薄切りにし、10分程度水にさらした後、水気をよく切る。

3手順3

ボウルに①と②を入れ、《A》を加えて和える。

まーさんレポート

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ツナ

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