レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.09.01

ゴーヤーサラダ

ゴーヤーサラダ

ふりかけを使えば朝昼晩もＯＫのレシピ

2014.09.01
385
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （２人分）

ゴーヤー １５０ｇ～２００ｇ（わたぬき）
おかかまたは海鮮生ふりかけ（市販） 適量
ポン酢（ゆずやごまだれ、シークゎーサーなど） お好みで

作り方

1手順①

ゴーヤーは薄切り（２ｍｍほど）にカットしてレンジで１分加熱する。

2手順②

ゴーヤーの粗熱がとれたら、水分をしぼる。

3手順③

ふりかけをまぜ、ポン酢をかけて出来上がり！

お料理のポイント

ゴーヤーはスライサーを使うとお子さんでも簡単に作れます。親子で作ってみてはいかがでしょうか。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

ゴーヤー

同じ食材のレシピ

2011.04.10 カンダバーのペペロンチーノ

八重山かずらでパスタ！

2011.07.25 スパムアーサ汁

磯の香りがなつかしい味

2014.11.19 細切り野菜のみそマヨサラスパサラダ

おきレシ33号掲載レシピ。

2011.09.14 とうがんのスープ

とうがんのスープ