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「妊婦さん向け!!楽ラクおさかな料理教室」開催!!

妊娠中のママはおなかの赤ちゃんの成長や健康を考えた食生活が大切！！

管理栄養士さんを講師にむかえ、妊娠中に必要な栄養などのお話と

良質なたんぱく質がとれるお魚や食物繊維豊富な海藻を使った

おさかな料理を調理いたします。

栄養満点なおさかなや海藻いっぱいのお料理を習ってみませんか？

 【　メニュー　】

★　枝豆ご飯

★　カジキソテー　~つゆマヨソース~

★　ヒジキと小松菜の和風マリネ

★　マグロ団子サンラータン風スープ

日程　：　11月16日（金）、12月12日（水）、1月10日（木）、2月6日（水）　

（ご希望の日程をお選びください）　

時間　：　10:30～14:00

場所　：　沖縄電力　カエルぴあ なは

対象　：　妊婦さんとご友人など付き添いの方とペアでのご参加です

※お一人でご参加希望の方はご相談下さい

定員　：　6組12名　

料金　：　2名1組ペア￥1000 / １回　（1人￥500）

講師　：　管理栄養士　桃原亜矢子さん

その他　：　駐車所は近隣のコインパーキングをご利用ください

※事前予約制となります。たくさんのご応募をお待ちしております。

尚、定員になり次第締切とさせていただきます。