島（うちなー）しょくざいでごはん

 

(((((((((((っ･ω･)っ ﾌﾞｰﾝ

 

 

|･ω･*)ﾁﾗ

 

 

ススス・・・((( (・ω・)

 

(・ω・) ))) ススス・・・

 

 

 

|･ω･*)ﾁﾗ

 

 

 

・・・皆様大変ご無沙汰しております、さんたです♪　ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ

 

久々のブログ書かせて頂きます！┏○ﾍﾟｺﾘ

 

 

ゴーヤコンテストも盛り上がってますねー！

 

ﾄﾞｷﾄﾞｷの投票期間もまだまだ続きますねー！(´∀`)ﾜｸﾜｸ

 

沢山の美味しそうなゴーヤ料理を見ていて

ゴーヤ食べたーい☆と思ってスーパーにいくと・・・

大体そんなときには元気の良さそうなゴーヤさんに巡り合えず。。

ってことが多い最近です。(ノД`)・゜・。 ﾄｳｷｮｳﾉﾊﾞｶ；

 

もぎたてだよー！っていうようなの食べてみたいなぁ♪

 

 

 

 

ということで！　Σ(･ω･ﾉ)ﾉﾄﾞｳｲｳｺﾄﾃﾞ?

元気の良い子に巡り合える確率の高いピーマンを使った料理です☆　(・ω・)ｺﾞｳｲﾝﾈ

 

 

 

時間のない時におすすめのパパッとおかず～

 

「ささみとピーマンの醤油マヨ炒め♪」

 

 

 

ささみや胸肉などのパサつきがちなお肉にはお勧めの簡単調理法です　(o´ω｀o)ぅふふ

 

作り方はこちらに載せています～♪

 

https://www.okireci.net/recipe/4393/

 

 

 

 

 

それからそれから

これはお米と一緒に入れるピーマンがとっても良い仕事をしてくれる・・・

 

 

「リゾット風イタリアンイカめし♪」

 

 

 

 

 

(*・∀・*)ﾉ ﾊーｨ　ご察しのとおり、イカが安かったーｗ

 

にんにくとピーマンで炒めたお米を詰めたイカめしをたっぷりのトマトソースで崩しながらリゾット風に頂きます♪

 

レシピはこちらにのせています～

 

https://www.okireci.net/recipe/4392/

 

 

 

 

 

実は今回は２つとも画像が気に入らない・・・　(´っω･｀｡)ｸﾞｽ

 

 

でも、でも、美味しいからのせちゃいましたー☆(〃ﾉωﾉ)ｷｬｰ

 

 

これからもさんたのｵﾊﾞｶブログをどうぞよろしくお願いします(*´ｪ`*)