島(うちなー)しょくざいでごはん

おいしいお塩で生活をもっと楽しく
塩の楽しさやレシピなど、
さまざまな情報をお届けします。

お知らせ FM21に出演します 第2弾

by ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

こんにちは~happy01

ソルトコーディネーターの青山志穂ですnote

今日は、ラジオ出演のお知らせをさせてくださいtv
 


5月にゲストとして呼んでいただいた「上間光の気になる金曜日」が、

30分番組から1時間番組にパワーアップして、再びゲストに呼んでいただきましたclub

今回は、お友達のお米マイスター・渡久地奈々子さんとご一緒させていただきますheart04
米と塩、どちらも日本人の食卓には欠かせない食材ですよね。
いつかコラボで「究極のおにぎり」を作ってみたいものです
riceball

【番組名】
上間光の気になる金曜日

【パーソナリティ】
上間光(うえまひかる)さん

【放送時間】
 2012年6月22日(金)
 FM21  (FM76.8MHz) 12:30-13:30
 FMレキオ(FM80.6HMz) 21:00-22:00 ※再放送
 ちゅらハートFMもとぶ(FM79.2MHz)12:30-13:30 
 WEB配信 「上間光の気になる金曜日 6月22日」で検索してください
 ※前回の出演時のWEB配信http://www.stickam.jp/video/181432711

聞き逃した場合でも、上記のWEBで配信されますので、ぜひご覧くださいねcatface


渡久地さんはお米のプロフェショナルな上に、フードインストラクターでもあり、ごはんという日本人の根幹を担う食材を通して、食全体のお話も聞けますよdiamond
一緒に出演できるのが、とっても楽しみですheart

★上間光さんのブログ
 上間光のFMパーソナリティ http://fm21hikaru.ti-da.net/

★渡久地奈々子さんのブログ
 お米マイスターの今日 http://komenana.ti-da.net/

 

 

ソルトコーディネーター青山志穂のブログ → http://blog.saltlabo.com

 

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        講座のお知らせ(7月)

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講座名:塩麹づくり講座

日時:2012年7月1日(日) 10:00~12:00

場所:男女共同参画センターてぃるる3F 生活実習室(那覇市西)

内容:塩のテイスティングについて簡単に学習したあとは、お好きな塩を

2種類選んで、オリジナルの塩麹をお作りいただけます♪

塩で変わる塩麹の味わいを体感してみませんか?

費用:3500円/人(塩麹は約400g×2種類お持ち帰りいただけます)

定員:10名

お申込:電話 090-1211-3645 または info@saltlabo.com までご連絡ください。

  

講座名:塩講座 入門編

日時:2012年7月29日(日) 10:00~12:00

場所:男女共同参画センターてぃるる3F 生活実習室

内容:沖縄が塩の名産地なわけや、塩の種類、製法などの基礎知識、簡単な

使い分けの方法などを、見て、聴いて、触って、食べて、体感しながら学べます。

講座終了後は、お好きな塩を3つお持ち帰りいただけます

費用:2000円/人

定員:10名

お申込:電話 090-1211-3645 または info@saltlabo.com までご連絡ください。

 

 

元気の源★無農薬・県産にんじんジュース

by ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

こんにちは~happy02

ソルトコーディネーターの青山志穂ですheart

 

沖縄は台風4号過ぎましたね~。

本土にも直撃なので、みなさんどうぞお気を付けくださいね!

 

だいたい台風が過ぎるとカラッと晴れるものですが、

台風5号の影響か、しとしとと雨が降っておりますrain

朝起きてもお日様がでていなくて、湿気も多くてなんだか憂鬱~shock

 

そんな時の元気の源が「自家製野菜ジュース」ですnote

 

お気に入りは県産にんじん+はちみつ

carrot.JPG

沖縄にもいろんな種類の人参がありますが、

美らキャロット津堅島の人参が甘味が強くて、愛用しています。

無農薬のものを購入しているので、さっと洗って、皮ごとざくざく切って、

はちみつとお水を入れてミキサーにかけたら出来上がりup

ミキサーでにんじんが細かくなるガーッという音で、

寝ぼけていても、すっかり目が覚めますよsmile

 

かなりざらっとした食感ですが、それもまたよし(繊維も摂れるし)

 

ごくごく飲むと、身体が中からスッキリした感じがしますheart01

みなさんも、手作り野菜ジュースを楽しんでみてくださいねgood

 

 

ソルトコーディネーター青山志穂のブログ → http://blog.saltlabo.com

 

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             講座のお知らせ(7月)

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講座名:塩麹づくり講座

日時:2012年7月1日(日) 10:00~12:00

場所:男女共同参画センターてぃるる3F 生活実習室(那覇市西)

内容:塩のテイスティングについて簡単に学習したあとは、お好きな塩を

2種類選んで、オリジナルの塩麹をお作りいただけます♪

塩で変わる塩麹の味わいを体感してみませんか?

費用:3500円/人(塩麹は約400g×2種類お持ち帰りいただけます)

費用:2000円/人

定員:10名

お申込:電話 090-1211-3645 または info@saltlabo.com までご連絡ください。

  

講座名:塩講座 入門編

日時:2012年7月29日(日) 10:00~12:00

場所:男女共同参画センターてぃるる3F 生活実習室

内容:沖縄が塩の名産地なわけや、塩の種類、製法などの基礎知識、簡単な

使い分けの方法などを、見て、聴いて、触って、食べて、体感しながら学べます。

講座終了後は、お好きな塩を3つお持ち帰りいただけます

定員:10名

お申込:電話 090-1211-3645 または info@saltlabo.com までご連絡ください。

 

 

島袋一恵先生のキャラ弁講座に行ってきました!

by ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

こんにちは~note

ソルトコーディネーターの青山志穂ですhappy02

 

台風、猛威を奮っていますね~typhoon

これから本土に向かうようなので、十分にお気を付けくださいねdanger

 

 

さて、私はほぼ毎日お弁当を作っているのですが、

最近お疲れ気味の旦那さんをちょっと元気づけたいなあと思いまして、

このおきレシブログでもおなじみの

島袋一恵先生のキャラ弁講座に行ってきましたriceball

 

梅雨時期ということもあり、今回のキャラは

「カエル」「てるてる坊主」「カタツムリ」snail

 

 

ストローやはさみ、ケチャップのキャップなどの身近な道具を使って、

青のりやうずらの卵、ちくわやチーズ、のりなどの身近な食材が、

先生の指導の下、あっという間に可愛いキャラクターに大変身heart

mybent.JPG

 

「みんなを笑顔にしたい」という島袋先生のキモチがすごく伝わってきましたし、

講座終了後はみんな可愛いお弁当が嬉しくて、

笑顔できゃいきゃいしていましたhappy01

 

島袋先生はウェルカルチャースクールで定期講座も開催されているので、

ご興味のある方は、ぜひ参加してみてくださいねup

 

 

ソルトコーディネーター青山志穂のブログ → http://blog.saltlabo.com

 

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講座のお知らせ(7月)

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講座名:塩麹づくり講座

日時:2012年7月1日(日) 10:00~12:00

場所:男女共同参画センターてぃるる3F 生活実習室(那覇市西)

内容:塩のテイスティングについて簡単に学習したあとは、お好きな塩を

2種類選んで、オリジナルの塩麹をお作りいただけます♪

塩で変わる塩麹の味わいを体感してみませんか?

費用:3500円/人(塩麹は約400g×2種類お持ち帰りいただけます)

費用:2000円/人

定員:10名

お申込:電話 090-1211-3645 または info@saltlabo.com までご連絡ください。

  

講座名:塩講座 入門編

日時:2012年7月29日(日) 10:00~12:00

場所:男女共同参画センターてぃるる3F 生活実習室

内容:沖縄が塩の名産地なわけや、塩の種類、製法などの基礎知識、簡単な

使い分けの方法などを、見て、聴いて、触って、食べて、体感しながら学べます。

講座終了後は、お好きな塩を3つお持ち帰りいただけます

定員:10名

お申込:電話 090-1211-3645 または info@saltlabo.com までご連絡ください。

 

 

塩豚(スーチカー)は塩にこだわる

by ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

こんにちは~happy02

ソルトコーディネーターの青山志穂ですnote

 

お仕事があって公設市場のお肉屋さんにお邪魔してきたのですが、

その時に県産豚肉を1㎏くらい購入してきましたpig

 

早速、沖縄の伝統料理「塩豚(スーチカー)」を仕込みましたが、

肉+塩というシンプルな料理なので、

塩を変えることで、かなり出来上がりの味が変わりますdiamond

saltboo.JPG

 

今回はお試しでシーズニングソルトを中心に使ったのですが、

沖縄の塩でおススメは、「粟国の塩 釜炊き」sign01

agunigni.JPG

塩の苦味と豚肉に隠れている苦味が絶妙にマッチsign03

もうね、噛んだらじゅっと肉汁が出るような、とってもジューシーかつ

旨みの濃い塩豚ができあがりますよheart

 

みなさんも、塩豚を作る際には、是非いろんなお塩で試してみてくださいねheart

 

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講座のお知らせ(7月)

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講座名:塩麹づくり講座

日時:2012年7月1日(日) 10:00~12:00

場所:男女共同参画センターてぃるる3F 生活実習室(那覇市西)

内容:塩のテイスティングについて簡単に学習したあとは、お好きな塩を

2種類選んで、オリジナルの塩麹をお作りいただけます♪

塩で変わる塩麹の味わいを体感してみませんか?

費用:3500円/人(塩麹は約400g×2種類お持ち帰りいただけます)

費用:2000円/人

定員:10名

お申込:電話 090-1211-3645 または info@saltlabo.com までご連絡ください。

  

講座名:塩講座 入門編

日時:2012年7月29日(日) 10:00~12:00

場所:男女共同参画センターてぃるる3F 生活実習室

内容:沖縄が塩の名産地なわけや、塩の種類、製法などの基礎知識、簡単な

使い分けの方法などを、見て、聴いて、触って、食べて、体感しながら学べます。

講座終了後は、お好きな塩を3つお持ち帰りいただけます

定員:10名

お申込:電話 090-1211-3645 または info@saltlabo.com までご連絡ください。

 

 

カポナータからの★冷製トマトスープ

by ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

こんにちは~happy02

ソルトコーディネーターの青山志穂ですnote

 

今年初めて挑戦したベランダ菜園ですが、

ゴーヤーもプチトマトもきゅうりも一斉に病気になってしまい、

プチトマトが30個ほど、小さなゴーヤーが2個収穫できたのみでしたcrying

minimini.JPG

 

でも、せっかく頑張って育ってくれたのですから、

感謝して、おいしくいただきましたheart01

 

RIMG0036.JPG

 

ちょうど先日県産野菜で作ったカポナータ(ラタトゥイユ)が余っていたので、

そこにトマト缶を入れて、ミキサーにかけて、

その上に収穫したミニミニゴーヤー(塩もみ)とプチトマトを乗せましたsmile

 

 

野菜づくりは土づくりなんだなあということがわかったので、

土を改良して、また再チャレンジしますup

 

ちなみに、ゴーヤーは伊江島の「荒波」で揉みました。

イヤな苦さが取れて、おいしい苦さが残る感じに仕上がりますよhappy01

 

 

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             講座のお知らせ(7月)

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講座名:塩講座~入門編~

日時:2012年7月1日(日) 10:00~12:00

場所:男女共同参画センターてぃるる3F 生活実習室(那覇市西)

内容:沖縄が塩の名産地なわけや、塩の種類、製法などの基礎知識、簡単な

使い分けの方法などを、見て、聴いて、触って、食べて、体感しながら学べます。

講座終了後は、お好きな塩を3つお持ち帰りいただけます

費用:2000円/人

定員:10名

お申込:電話 090-1211-3645 または info@saltlabo.com までご連絡ください。

  

講座名:塩麹づくり講座

日時:2012年7月29日(日) 10:00~12:00

場所:男女共同参画センターてぃるる3F 生活実習室

内容:塩のテイスティングについて簡単に学習したあとは、お好きな塩を2種類

選んで、オリジナルの塩麹をお作りいただけます♪塩で変わる塩麹の味わいを

体感してみませんか?

費用:3500円/人(塩麹は約400g×2種類お持ち帰りいただけます)

定員:10名

お申込:電話 090-1211-3645 または info@saltlabo.com までご連絡ください。

 

 

島豆腐って便利...★アーサと島豆腐

by ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

こんにちは~happy02

ソルトコーディネーターの青山志穂ですheart

 

さすが梅雨。

じめじめした日が続いておりますrain

 

そんな時にはさっぱりしたものが食べたいですよねsign01

 

というわけで今日は、島豆腐アーサを使ったレシピをご紹介しますcatface

 

さどのみしお 藻塩.JPG

アーサは乾燥した状態で細かくちぎるか切るかして、よく水を絞ります。

そこに、手で崩した島豆腐とおかかを入れて、

塩とオリーブオイルを足して、よく混ぜるだけgood

 

相変わらずの手抜き料理ですが…coldsweats01

 

塩とオイルを選んであげると、それだけで全然違うんですよheart

 

ちなみに今回使ったのは、佐渡で作られている「佐渡のみしお 藻塩」です。

misio.JPG

日本で最初に行われていた製塩方法で、

海藻のエキスが入った塩なのですが、沖縄県では生産されていません。

(砕いたモーイが入っているお塩はあります @古宇利島)

どなたか作ってくれないかな~smile

 

 

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             講座のお知らせ(7月)

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講座名:塩講座~入門編~

日時:2012年7月1日(日) 10:00~12:00

場所:男女共同参画センターてぃるる3F 生活実習室(那覇市西)

内容:沖縄が塩の名産地なわけや、塩の種類、製法などの基礎知識、簡単な

使い分けの方法などを、見て、聴いて、触って、食べて、体感しながら学べます。

講座終了後は、お好きな塩を3つお持ち帰りいただけます

費用:2000円/人

定員:10名

お申込:電話 090-1211-3645 または info@saltlabo.com までご連絡ください。

  

講座名:塩麹づくり講座

日時:2012年7月29日(日) 10:00~12:00

場所:男女共同参画センターてぃるる3F 生活実習室

内容:塩のテイスティングについて簡単に学習したあとは、お好きな塩を2種類

選んで、オリジナルの塩麹をお作りいただけます♪塩で変わる塩麹の味わいを

体感してみませんか?

費用:3500円/人(塩麹は約400g×2種類お持ち帰りいただけます)

定員:10名

お申込:電話 090-1211-3645 または info@saltlabo.com までご連絡ください。

 

 

地産地消レストラン★イルマーレ(那覇市)

by ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

こんにちは~happy02

ソルトコーディネーターの青山志穂ですsun

 

先日、大事なお客様が東京からいらっしゃったので、

那覇市にできた地産地消レストラン「イルマーレ」に行ってきました

そう、この「おきレシ」サイトさんが運営されているお店です。

 

食材や使い方をサイトで紹介するだけでなく、

実際にその食材をおいしく食べられる場も提供するというのが、

姿勢が一貫していて、本当に素晴らしい取り組みだと思います。

 

緑も豊富な素敵な外観

omisegaikan.JPG

前菜はビュッフェ形式!種類も豊富で彩り鮮やか

zensai4.JPG

zensai5.JPG

 

メインに選んだチキンの真空調理ソテー

mein.JPGこのほかにも、新鮮な近海魚、県産牛、県産豚のメニューもありましたheart

 

ドリンクも、宮古小豆のドリンクやアセロラなど、県産素材を使ったものが

たくさんの種類、フリードリンクになっていましたnote

 

国際通り(県庁寄り)にあるラマヤナ(アジアン雑貨のお店)を曲がって

少し行ったところにあります。

みなさんも、ぜひ足を運んでみてくださいねgood

 

 

ソルトコーディネーター青山志穂のブログ → http://blog.saltlabo.com

 

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             講座のお知らせ(7月)

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講座名:塩講座~入門編~

日時:2012年7月1日(日) 10:00~12:00

場所:男女共同参画センターてぃるる3F 生活実習室(那覇市西)

内容:沖縄が塩の名産地なわけや、塩の種類、製法などの基礎知識、簡単な

使い分けの方法などを、見て、聴いて、触って、食べて、体感しながら学べます。

講座終了後は、お好きな塩を3つお持ち帰りいただけます

費用:2000円/人

定員:10名

お申込:電話 090-1211-3645 または info@saltlabo.com までご連絡ください。

  

講座名:塩麹づくり講座

日時:2012年7月29日(日) 10:00~12:00

場所:男女共同参画センターてぃるる3F 生活実習室

内容:塩のテイスティングについて簡単に学習したあとは、お好きな塩を2種類

選んで、オリジナルの塩麹をお作りいただけます♪塩で変わる塩麹の味わいを

体感してみませんか?

費用:3500円/人(塩麹は約400g×2種類お持ち帰りいただけます)

定員:10名

お申込:電話 090-1211-3645 または info@saltlabo.com までご連絡ください。

 

 

【お知らせ】7月の塩講座

by ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

こんにちは~happy02

ソルトコーディネーターの青山志穂ですnote

 

今日は、やっと決まった講座のお知らせをさせてくださいhotel

今回は場所探しに手間取ってしまって、なんとか予約できてほっとしていますcoldsweats01

 

講座名:塩講座~入門編~

日時:2012年7月1日(日) 10:00~12:00

場所:男女共同参画センターてぃるる3F 生活実習室(那覇市西)

内容:沖縄が塩の名産地なわけや、塩の種類、製法などの基礎知識、簡単な

使い分けの方法などを、見て、聴いて、触って、食べて、体感しながら学べます。

講座終了後は、お好きな塩を3つお持ち帰りいただけます

費用:2000円/人

定員:10名

お申込:電話 090-1211-3645 または info@saltlabo.com までご連絡ください。

  

 

講座名:塩麹づくり講座

日時:2012年7月29日(日) 10:00~12:00

場所:男女共同参画センターてぃるる3F 生活実習室

内容:塩のテイスティングについて簡単に学習したあとは、お好きな塩を2種類

選んで、オリジナルの塩麹をお作りいただけます♪塩で変わる塩麹の味わいを

体感してみませんか?

費用:3500円/人(塩麹は約400g×2種類お持ち帰りいただけます)

定員:10名

お申込:電話 090-1211-3645 または info@saltlabo.com までご連絡ください。

 

過去の講座の様子などは、ブログにて随時アップしておりますnote

ソルトコーディネーター青山志穂のブログ → http://blog.saltlabo.com

 

お時間の都合のつく方、是非一緒に塩の楽しさに触れてみませんか?

みなさんのお越しをお待ちしておりますheart

ある意味、県産野菜?★ベランダのゴーヤ

by ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

こんにちは~catface

ソルトコーディネーターの青山志穂ですnote

 

沖縄、台風が近づいていますね~typhoon

台風が来ると、ベランダのお野菜たちが心配…crying

ちょうど、ベランダのゴーヤの調子も悪く、葉が枯れて、実も大きくならない感じだったので、よい機会だと思い1つ収穫してしまいましたcoldsweats01

 

とってもとってもちっちゃいけれど、苗がぐんぐん大きくなっていく様を見て元気をもらえたし、

途中病気にかかっても、ちゃんと実になってくれたので、とても嬉しいです。

ベランダ菜園、食べるだけでなく食育にもいいな~と思いましたhappy01

 

goyagoya.JPG

 

来年は、土つくりから頑張って、もっとしっかり大きな実が付くように頑張りたいと思いますup

みなさんも、ぜひ自家製県産野菜づくり、チャレンジしてみてくださいねheart01

 

ソルトコーディネーター青山志穂のブログ → http://blog.saltlabo.com

 

さっぱりおいしい★ビーツとにんじんのサラダ

by ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

ソルトコーディネーター青山志穂の塩レシピ

こんにちは~sun

ソルトマイスター改め、ソルトコーディネーターの青山志穂です。

 

このたび、一般社団法人日本ソルトコーディネーター協会を立ち上げ、

代表理事として就任いたしました。

今後とも、塩の楽しさをみなさんに広く伝える活動を続けて参りますので、

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

さて、堅苦しい挨拶はこのくらいにして…

今日は、県産ビーツ津堅島にんじんを使ったサラダをご紹介したいと思います。

 

beetss.JPG

ビーツをくりぬき、0.5㎜角くらいに切ったにんじんとビーツを、

塩で揉んでしんなりさせて、

それをアルガンオイルとフェンネルで和えましたheart

 

見た目が華やかなので、おうちでの持ち寄りパーティーの時などにおすすめですbirthday

もちろん、器は最後はスープにするなりして利用しましょうnote

 

今回使った塩は、先日新しく出会った「星の砂塩」

与論島で作られている海水塩です。

ビーツは大根に近い味ですが、甘味があるので、大根に使うものよりも

少しコクが強いタイプの塩を選びましたhappy01

 

シンプルだけど、野菜のうまみがしっかり楽しめますgood

ぜひおためしあれ~happy02

 

 

青山志穂のブログ → http://blog.saltlabo.com

 

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塩講座やイベントのお知らせ(6月)
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■塩講座 オリジナル塩麹作り
 塩の味わいを体感したあとは、2種類の塩を選んでオリジナルの塩麹づくりを楽しめます。
 日時:6月3日(日)15:30~17:30
 場所:たいよう市場(宜野湾市大謝名5-24-9(大謝名団地内)
 費用:3,500円/人
 定員:10名(残席3名)
※駐車上の都合上、今後のお申込みは、
徒歩または自転車にてお越しいただける方限定とさせていただきます

 申込:info@saltlabo.com または 090-1211-3645 までご連絡ください