はいたい！
毎日暑いですね～～～
そんな時、食べたくなるのがスイカ！
沖縄にはおいしい今帰仁スイカがあります
糖度も高くて、大好きです♪
皆さんは、スイカって、どのように食べますか？
子供のころは、塩を振って食べるのが定番でした
甘さが増すから、と言われていましたが
実は夏バテ予防に最適なんですよ
スイカには豊富な水分のほかに糖分やミネラルも含まれており
それに沖縄のおいしい塩を振れば、天然のスポーツドリンクの出来上がり！
スイカにはほかに、むくみ防止や冷え防止
美白・美肌効果もあるんです
そんなスイカをトマトと合わせて「おかず」にしちゃいましょう！
スイカのガスパチョ 使うのはこれだけ
バジルが爽やかな味に貢献してくれます
オリーブオイルと塩コショウ
すべてをミキサーで混ぜ合わせたら出来上がり
冷たく冷やして召し上がれ♪
レシピはこちらです→レシピ
レシピｂｙ
野菜ソムリエ／インナービューティーダイエットアドバイザー
つは ますみ
