卒業、入学と色々準備するひとつにお弁当箱がありますね～♪
年齢に合わせたお弁当箱の容量って実はあるんですよ。
ご参考までに ↓
3歳から5歳は400ml
6歳から8歳は500ml
8歳から11歳は600ml
12歳から14歳は900ml
15歳から17歳は900ml
18歳から50代までは900ml
60代からは800ml
もちろん個人差はありますが目安になさってみてくださいね♪
13歳の長男は950mlのお弁当箱を新調したのですが
重量を計ってみたら970g!!
すごくよく食べるんです。かえって来て一目散にキッチンをチェックする始末です。
よく食べるから体は大きいけど病気しません。風邪ひきません。(笑)
そしてこちらのお弁当は父ちゃんのお弁当です。
計ってないけど900g以上あるはずね。これに麺類か汁ものをプラスします。
彼は運動オタクだからいくら食べてもいいみたいです。風邪は引くけど。。。(笑)
★すぐできるおかずを1品ご紹介。★
エノキを豚バラで巻いたものを前日に作っておきます。
当日は塩コショウをして焼くだけ～♪
余裕があれば小麦粉をまぶして焼いてみてね。
ずくれにくくてしっとり仕上がります。
是非お試しあれ～♪
