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%E3%81%AB%E3%82%93%E3%81%98%E3%82%93のレシピ

2016.01.18 ニザダイのバター焼き

淡泊な白身、バターと醤油の風味が最高!

2014.08.28 ゴーヤーとサバ缶の冷や汁

夏バテして食欲が無くても食べたくなるご飯

2013.11.30 冬瓜肉味噌そぼろ

冬瓜に肉味噌そぼろをかけて

2013.08.29 ゴーヤのスムージー

ゴーヤにパイナップル等飲みやすいスムージ

2013.08.26 ゴーヤとツナのもっちもちーず★おやき

弁当のおかずや子どものおやつにピッタリ!

2012.01.05 サンニン風味の中華おこわ

残り物の煮物とスーチカーで中華おこわに!

2017.01.07 紅白の酒まんじゅう

見た目もかわゆし!お祝いの席でも人気者♪

2016.03.27 とろける南国チアマンゴーパラダイスジャー

チアで栄養満点デザートでもご飯でもOK

2015.01.06 にんじんとじゃがいもで シリシリキッシュ

オイスターソースのシリシリ 和風キッシュ

2012.11.30 島人参と山芋のフライ

焦げ目があるほうが味があります。

2012.11.19 ハンダマと牛肉のあったかスープ

牛肉ふんわりの美味しいスープ♪♪

2012.07.19 トマトと島やさいの冷たいスープ

トマトの恵みに「モーウイ」をプラス!

2011.03.07 アカジン島らっきょう人参のカレー風味

魚嫌いの子供でも食べられます

2011.02.23 山いも天ぷら

2020.10.26 へちまのアヒージョ

#おきレシコンテスト へちまをズッキーニに見立てアヒージョにしました!

2014.12.25 島豆腐とスクガラスのアヒージョ

おきレシ27号掲載レシピ