県産食材使い切りレシピ 沖縄県産ピーマン入ったにんじんしりしり 沖縄県産ピーマンを加えてカラフルなしりしりに。 調理時間:15 分 材料(2人分) ニンジン - 2本(1本160~180g) ピーマン - 1個 卵 - 1個 ツナ - 1缶(70g) 塩 - 小さじ1/2 酒 - 大さじ1 油 - 適量 作り方 1、ニンジンとピーマンは千切り。ツナは汁気をきっておく。 2、フライパンに油を注ぎ、中火よりやや弱い火でニンジンを炒める。全体に油がまわったら塩を加え炒め、更に酒を入れ蓋をし、弱火で1分加熱。 3、ツナとピーマンを加えてさらに1分程炒めたら、溶き卵を加えさっと混ぜ、卵に火が通れば完成。 沖縄県産ピーマンを加えてカラフルなしりしりに。 トップバリュ ライトツナフレーク まぐろ油漬フレーク 70g 開けやすいアルミはくのフタを採用!きはだまぐろのツナ缶です。