県産食材使い切りレシピ 白菜ともやしのサバ缶蒸し煮 人気のサバ缶をお野菜で煮込んで。冬のほっこりレシピ。 調理時間:20 分 材料(2人分) 白菜 - 400g モヤシ - 1袋 青ネギ - 3~4本 サバの水煮(缶詰) - 1缶(190g) 塩こうじ - 小さじ2 ごま油 - 大さじ1 いりごま - 適量 作り方 1、ハクサイは3㎝のそぎ切り、青ネギは小口切り。 2、厚手の鍋にハクサイの芯の部分を入れ、モヤシ・ハクサイ・さば水煮缶(汁ごと入れる)の順で交互で重ね入れ、塩こうじを加え加熱する。 3、最初は強火で鍋が温まったら弱火にして、15分加熱する。仕上げにごま油をまわしかけ、青ネギを散らす。 人気のサバ缶をお野菜で煮込んで。冬のほっこりレシピ。 トップバリュベストプライス 圧搾製法 純正 ごま油 150g 圧力だけで搾る圧搾製法でごまの風味と香りをいかしました。