旬の食材を使ったおいしいレシピ からし菜ちゃんぷる みんな大好き♩沖縄家庭の味 調理時間: 材料() からし菜 - 300g 島豆腐 - 200g ツナ缶 - 70g 塩コショウ - 適量 オリーブオイル - 小さじ2 作り方 1、からし菜は軽く茹で水分をしっかり絞り、1cm幅に切る。 2、オリーブオイルを熱し崩しながら島豆腐を炒める。ツナ、からし菜を加えて炒める。塩コショウで味をととのえる みんな大好き♩沖縄家庭の味 トップバリュ ライトツナフレーク まぐろ油漬フレーク 70g 開けやすいアルミはくのフタを採用!きはだまぐろのツナ缶です。