旬の食材を使ったおいしいレシピ

マンゴーとチアシードで美肌ドリンク

チアシードで満腹、さわやかドリンク

調理時間：10 分

材料（2人分）

作り方

１、チアシードは大さじ6倍の水に12時間つけておく。戻したチアシードとヨーグルト200ccを混ぜる。

２、冷凍マンゴーを半解凍して水と一緒にミキサーにかける。

３、カップに１を半分くらい入れて、その上に２のマンゴーピューレを入れる。マンゴーとミントを上に盛り付ける。

チアシードで満腹、さわやかドリンク

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